솔직히 저는 구내염이 생겼을 때 무조건 비타민C만 챙기면 된다고 생각했습니다. 그래서 오렌지주스를 벌컥벌컥 마셨는데, 오히려 상처 부위가 더 쓰라려서 당황했던 기억이 있습니다. 구내염은 빠르면 일주일, 길면 2주 정도 지속되는데 그 기간이 생각보다 꽤 길고 고통스럽습니다. 이 글에서는 제가 직접 겪으면서 찾아본 꿀, 연근, 홍삼의 실제 효과와 주의할 점을 정리해봤습니다. 꿀 — 항균작용으로 구내염 증상 완화구내염이 생기면 가장 먼저 떠오르는 게 꿀입니다. 저도 처음엔 그냥 어르신들이 쓰시던 민간요법 정도로 여겼는데, 찾아보니 생각보다 근거가 탄탄했습니다.2014년 BMC 보완대체의학 학회지에 발표된 연구에서, 구내염 환자에게 꿀을 직접 바르게 했더니 증상 완화에 유의미한 도움이 됐다는 결과가 보고되었습..