멍게는 평생 살 자리를 잡는 순간 스스로 뇌를 녹여 없앱니다. 쓸 일이 없으니 에너지 낭비를 멈추는 것이죠. 처음 이 사실을 접했을 때 솔직히 섬뜩했습니다. 뇌를 쓰지 않으면 인간도 퇴화한다는 말이 그냥 비유가 아니라는 걸 그제야 실감했기 때문입니다. 브레인포그, 즉 머릿속에 안개가 낀 듯 멍하고 판단력이 흐려지는 증상도 결국 같은 맥락입니다. 이 글에서는 뇌신경을 직접 자극하는 음식들과, 제가 식단을 바꾸며 직접 느낀 변화를 솔직하게 정리했습니다. 브레인포그, 왜 생기고 왜 음식이 중요한가브레인포그(Brain Fog)란 의학적 병명이 아니라, 집중력 저하·기억력 감퇴·판단력 둔화 같은 인지 기능 저하 증상을 통틀어 부르는 표현입니다. 쉽게 말해 뇌가 제대로 작동하지 않는 느낌, 그 자체입니다. 제가 처..