밥 먹고 나서 가슴 한가운데가 타는 듯한 느낌, 목에 뭔가 걸린 것 같은 불쾌감. 저는 한동안 이걸 그냥 과식 탓으로 넘겼습니다. 그런데 야식 먹고 바로 누운 날 유독 증상이 심해지면서 뭔가 다르다는 걸 느꼈습니다. 알고 보니 역류성 식도염이었고, 어떤 음식을 먹느냐보다 어떻게 먹느냐가 더 결정적이더군요. 역류성 식도염, 피해야 할 음식부터 짚었습니다역류성 식도염(GERD, Gastroesophageal Reflux Disease)은 위 내용물이 식도로 거꾸로 올라오면서 점막을 자극하는 질환입니다. 쉽게 말해 胃와 식도 사이에 있는 문이 제대로 닫히지 않아 위산이 새어 나오는 상태입니다. 가슴쓰림, 신물 역류, 목의 이물감이 대표 증상이고, 심해지면 쉰 목소리까지 나타날 수 있습니다.일반적으로 "매운 ..